我現正學徒手潛水，原來都不簡單啊！教練要我們將蛙鞋！呼吸管及mask一起放在水底，再要求我們徒手潛落水底戴mask，清鏡及穿好蛙鞋才上水面，對我來說真的比較困難，可能是人比較浮水吧！鞋還未脫好身體就已經向上浮，加上又不夠氣，所以亦未有成功過，但是這是考試的其中一部份啊！不知道怎樣才令身體停留時，能仍然保持在一定水位高度呢(徒手潛水只有上述所提三種工具)
- 頭部：是主宰身體上浮(抬頭)或下沉(低頭)的重要樞紐之一，再配合肺部呼吸容積(吸半口氣及水中吞嚥口水)的控制，以及身體手腳擺動的協調，和堅持下潛的意念，不斷的陸上水中練習，才能完成"徒手潛落水底"的動作要求~~您可參考 浮潛技術指南~~~法蘭茲法耳壓平衡技巧~~感謝L0pht前輩賜稿留言，試著依其方法練習，應可改善您的缺點~~
不過浮潛時最怕做超呼吸的動作超過三次以上，容易得到淺水黑視症，在未上升到水面前人已暈溺水中，因此練習時千萬要有同伴在旁監視幫助!!!切記!切記!!!!! - 還有水中動作要儘量~~儘量地放慢保持流線形!!!不要粗魯行事，全身放輕鬆至忘我境界，得失心不要太重，因為一個人當時的心情絕對會影響到你的動作表現~~~
- 另；初學者通常會怕水底氣會很快用光，因此下潛前都會猛然大口吸氣(應吸半口)，再下潛導致肺部容積比重增加了1.02~1.05的浮力(假設淡水比重為1.0時)，這時當然會浮力過大無法順利下潛~~
所謂吸半口氣：指的是下潛前，按照人類在陸地上的正常吸氣方式(約1.5~2秒輕吸一口氣)輕吸一口氣然後直接"吞到肚子裏"，即強迫橫隔膜下降的方式，"使氣集中於丹田"而所謂集氣丹田時的感覺，是以手壓自己小腹有一股反彈力道，壓越緊反彈越強，即證明您已學會氣集丹田的技巧！！ - 下潛後心念專注於小腹用力的感覺，繼續完成水中動作，當您覺得小腹無法再用力時，不要立即放棄應強迫自己使出吃奶力氣，再使力兩三次至無法忍受時，才開始在水中一直作吞口水動作，甚至鼓脹兩頰再將氣吞回去，當您覺得無法再吞口水時，不要立即放棄應強迫自己使出吃奶力氣，再使力吞嚥兩三次，至無法忍受時，才開始在水中做細水長流式吐氣，來完成水中動作，以上作法仍需靠在陸地上不斷練習成自然反射動作後，在水底的動作自然就容易完成~~~
- 當您潛入水底，找到蛙鞋面鏡呼吸管時，先不要急著戴面鏡，而是憑感覺穿好蛙鞋，再利用上昇水面，因壓力減小氣體膨脹的原理，戴上面鏡排水(不要爆炸式一次吐光氣，應仰頭輕壓面鏡上緣鼻子細吐氣)，剩下的丹田氣留作水面呼吸管排水用~~~
- 頭部：是主宰身體上浮(抬頭)或下沉(低頭)的重要樞紐之一，不管是浮潛或水肺潛水潛水道理是一樣的...請大家仔細閱讀並好好消化牢記在心，對你的潛水技巧絕對有幫助...
- a.身體的運動系統，不論是靜態的或是動態的，都處於某種生物力學平衡狀態，全身性的平衡會受到重心位置、重心高度、基底面大小、重量大小與迴旋(動態平衡)等因素的影響。
- b.人體頭部重量約佔體重的十分之一也就是大約7~9公斤(因人而異) 而我們頭部體積約有五公升，等於有了五公斤的浮力，再來人體平躺或俯趴時,頭部佔總體重的8％，胸部佔33％，腰部佔44％，腿部佔15％，小腹(即丹田)是人的中心點負責把上半身和下半身連接起來。
- c.當抬頭又將丹田氣集中於肺部時，人的肺換氣吞吐量約三至四公升，氣集中後，至少增加三至四公斤的浮力，抬頭當然身體會有上浮跡象時，只要吐氣至不會上浮即可，當低頭吐氣時，破壞了生物力學平衡狀態，身體自然下沉。
- d.一般初學者因下意識，怕溺水或浮不起來，都會有抬頭的毛病。人一抬頭中性浮力就無法控制，又不會立即使用bc洩氣閥或低頭，當然只好瞬間浮出水面。在水中長時間抬頭會造成後頸部痠疼難受，且前進的水阻力變大，用了10倍的功，可能只得到一分前進的力道，耗氣量當然也凶，也會造成急促呼吸。
因我不是學物理出身，只是就我的認知，提供大家參考，如有繆誤之處，敬祈先進指正!!
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